全球知不知说念，咱们常说的“潮湿重”、“体内有潮湿”，究竟有哪些具体表露？潮湿对东说念主体究竟又有哪些危害呢？其实，潮湿是中医表面中的一个认识，中医学家认为，大当然界中的潮潮湿象以及食肉摄入过量【XC-1272】スプラッシュ びしょ濡れマーメイド 明日香，均是潮湿的遑急着手。

潮湿，也被称为“湿毒”，有着“万恶之邪”的称呼，而在日常生计中，咱们无为不错通过以下4种款式，来判断我方是否被“潮湿侵体”。

领先是每天清早起床时，是否有种“余味无穷”的嗅觉，即认为睡意绵绵、打不起精神，头部似乎被很重的东西包裹着，而这就是中医所说的“湿重如裹”，是湿毒上身的征兆。

其次是大便不可形，每次解大便时，如果大便溏，或是大便很难被水冲走，那么这齐是“潮湿重”的表露。

然后是舌苔非常，宽泛情况下，舌面应该是淡红而津润的，有一层舌苔，薄白而清净，干湿适中，不滑不燥，但如果“潮湿重”，那么舌苔就会有非常。

终末是刷牙时有恶心感【XC-1272】スプラッシュ びしょ濡れマーメイド 明日香，如果每天刷牙时齐会出现吐逆、恶心，嗅觉嗓子里有不干净的东西，那么这往往亦然体内有潮湿的表露。

东说念主体一朝被潮湿“盯上”了，便会严重胁迫本人的健康生计，因为，潮湿过重，会给肉体带来好多“弯曲”，比如重要炎、过敏、湿疹、妇科疾病、肾积水以及肥美等。那么，当肉体被潮湿困扰的技术，咱们又该怎样搪塞呢？其实，咱们身边有好多自然的中药材齐是“湿毒”的“克星”，而全球如若能经常用这些药材泡水喝，就会相当有益于摈斥体内的潮湿，并促进肉体健康。

1.赤小豆

赤小豆，别名红小豆、赤豆、朱豆，是一种较为常见的豆科植物。中医认为，赤小豆甘、酸，平，归心、小肠经，具有益尿通淋、除湿退黄的功效，能很好地匡助东说念主体消释潮湿，有益于呵护肉体健康。

2.紫苏子

紫苏，神志暗红，具有浓郁的香味，不错用来作念食用调料大约是用来作念泡菜。紫苏子，则是紫苏的干燥练习果实，具有诸多的药用价值，而其中最最遑急的功效，等于理肺气、排潮湿，潮湿重的东说念主用它，往往就不错取得一定的改善。

3.白芥子

白芥子是一种药用价值很高的药材，在我国，主要产自安徽、河南、四川、山东等地。中医认为，白芥子具有温肺豁痰利气的功效，同期有益于促进东说念主体内潮湿的排出。

4.莱菔子

中医认为，莱菔子味辛、甘、性平，归肺、脾、胃经，主要具有理气养肺、化痰排湿的功效。因此，对于潮湿重的东说念主来说，莱菔子是一味不可多得的良药。

5.薏米

薏米又被称为“薏苡仁”【XC-1272】スプラッシュ びしょ濡れマーメイド 明日香，早在《神农本草经》中，就纪录了对于薏米的药用价值，并将其列为佳品，薏米具有治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾胃、益气的功效。对于潮湿重的东说念主来说，坚执用薏仁泡水喝，就能起到很好的祛潮湿的作用。